« アクアのこと | トップページ | 知っていた方がいいコト »

2006年11月23日 (木)

ホーム・エクササイズ

 プライベート・レッスンというと緊張しますか?

 写真は、自宅での個人指導です。


 ピラティスは人気のあるプログラムなので、スポーツクラブでレッスンを受けると、スタジオに入られるだけ入れて・・・なんてことも多いのです。

 ピラティスのクラスでは、ただ身体を動かしていても、なかなか変化は訪れないでしょう。

 自分自身が自分自身の身体をいかにコントロール(支配)するか・・・が重要です。

 意識性ですね。

 空間にどのように存在していて、どのように動きたいのか・・・

 身体の中で、どのようなベクトルを感じ、持っているのか・・・そしてそのベクトルは、身体の末端で終わってしまうものではありません。末端からさらに空間に放出されているのです。

 このようなことを参加している方々に伝えるには、限界があります。

 とてもじゃありませんが、30人・40人が入るクラスでは無理!

 シッカリと見ることができるのは、私は12人くらいまで。

 それ以上になると、ただクラスを”流す”だけです。

 お一人ずつに、ポイントをお伝えしたり、ほんの少しボディータッチをするだけで、”ピカッ!”っと分かる(感じる。)ことがあるのです。

 「レッスンで頭を使うのは疲れる。」という方もいらっしゃるでしょうが、自分が綺麗になるために、自分のコトを、『考える・感じる』って、豊かになることじゃないかって思いますが、いかがでしょうか?

 

「自分が自分を大切に扱ってあげないで、なんで周りの人があなたを大切に接してくれる?」

|

« アクアのこと | トップページ | 知っていた方がいいコト »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/166751/4284494

この記事へのトラックバック一覧です: ホーム・エクササイズ:

» cisterne da interro [cisterne da interro]
compasso balaustrino coltivare menta codice della strada articolo 180 comma 8 [続きを読む]

受信: 2006年11月24日 (金) 01時02分

» ホットヨガの効果 [ホットヨガでダイエット!]
ホットヨガというのは、蒸し暑い部屋で行なうヨガのことで、室内を室温38℃、湿度65%の状態にすることで、筋肉や関節がもっとも柔らかくなります。それにより、ヨガ本来の難しいポーズがとりやすいだけでなく、ケガ対策にもなります。それがヨガとの大きな違いであり、ホットヨガの特徴です。高温多湿な室内でヨガに取り組むことで、大量の汗をかき、体内の老廃物が排泄されます。そのため、ホットヨガには、デトックス効果がありま�... [続きを読む]

受信: 2006年12月 8日 (金) 16時11分

» メルマガはじめました。エクササイズ編です。 [心も身体もフィットネス]
TBさせていただきます。メルマガはじめました。エクササイズ編です。 簡単エクササイズを週一回お届けします。生活の中で取り入れられる、ながらエクササイズです。 毎日5分お試し下さいね!... [続きを読む]

受信: 2006年12月16日 (土) 00時11分

« アクアのこと | トップページ | 知っていた方がいいコト »